La siesta como estímulo al aumento de la productividad

"Los empresarios listos saben de la importancia de una pausa reparadora para mantener el rendimiento, la creatividad y la motivación del trabajador", apunta el presidente de la Federación Alemana de la Pequeña y Mediana Empresa, Mario Ohoven, en la edición de hoy del diario "Bild".

La siesta "en el puesto de trabajo se instauró ya con éxito en Estados Unidos, Japón y Austria", prosigue en ese popular rotativo Ohoven, quien apunta que incorporando "atractivas condiciones laborales" aumenta además el atractivo de una empresa para reclutar empleados cualificados.

Las políticas enfocadas a una mejor calidad de vida, ayudan a la clase trabajadora, le reduce sus costos en materia de gastos sanitarios, y por otro lado amejora la productividad de los mismo, aumentando las ganancias de los empresarios.
En Japón incluso, se desarrollan clases de gimnasia y meditación, lo que da como resultado un impresionante aumento de productividad.

La importancia del ambiente laboral ayuda en términos incrementales al trabajador, y al relacionamiento con su fuente laboral. Las políticas en materia de capital humano son cada día mas importantes, y así como también lo son las políticas ambientales, estas deben tenerse cada día mas presentes, temas convergentes que son ineludibles.

El vínculo que se genera con el empleo se fortalece de gran forma, y se termina produciendo resultados mucho mejores, que en comparación con jornadas laborales extensas y continuas, en donde no se detiene el ritmo del trabajo y termina generándose productividades laborales mediocres o alta rotación de la mano de obra.

Este consejo vale tanto para el trabajador como para el emprendedor que está continuamente trabajando en los distintos aspectos de su emprendimiento, así como si el mismo tiene personal a cargo.

El Jengibre y sus 5 principales beneficios

El jengibre es una raíz de un aspecto poco atractivo pero que posee muy buenas propiedades medicinales, y lo mejor de todo para estos tiempos es que se consigue por un bajo precio.

También se puede cultivar el jengibre en el interior de tú casa, es muy sencillo y a continuación te lo detallamos. Consigue una raíz que no sea blanda ni tenga moho, ni que tampoco esté rociada con inhibidor de crecimiento. La debes plantar en una maceta ancha, no profunda, ya que sus raíces crecen de forma horizontal. Pon a remojar el jengibre en agua tibia por una noche, luego coloca la misma en una maceta ancha con tierra fértil y humus de lombriz, pon la raíz con el brote hacia arriba y recubre la misma mínimamente. Mantén la tierra húmeda y aireada., con poca luz y a una temperatura no menor a los 10°. Listo! ya tienes tus raíces de jengibre!

En búsqueda de favorecer tu salud, te ofrecemos una guía de las propiedades del jengibre para que puedas estar fuerte y disfrutar del día a día con mejor calidad de vida.

Empecemos:

1- Mejora la circulación sanguínea. Esta raíz al contener magnesio y zinc mejora la circulación sanguínea, ademas de que genera una minimización de la acumulación del colesterol malo en el hígado.

2- Previene de las gripes y resfriados. Tiene propiedades expectorantes y antibióticas, por lo que se recomienda tomar el jengibre en forma de té, sobre todo en épocas de cambio de clima muy pronunciado.

3- Es afrodisíaco. Beneficia la estimulación de la libido, mejorando la confianza y disminuyendo el estrés.  

4- Es anti-envejecimiento. El mejorar nuestra confianza, disminuir nuestro estrés, y mejorar la circulación sanguínea son factores suficientes para obtener como resultado una mejor calidad de vida y una significativa disminución de nuestro envejecimiento. 

5- Aumenta la absorción. Es una raíz que permite una mejor absorción de nuestros nutrientes por lo que potencia las propiedades de los alimentos que consumimos.

Esta es un alimento poco difundido, si conoces más propiedades comprobadas no dudes en escribirnos!

Las maravillosas 5 propiedades de la Remolacha

En el siguiente artículo te voy a presentar una planta excelente por sus positivas propiedades y por la facilidad para obtener la misma, ya sea comprándola o cosechándola en tu huerta.
Este fruto tiene la particularidad de que es posible consumir tanto el fruto como sus hojas y también su tallo. Es posible que cuando pruebes sus hojas le sientas un sabor.muy parecido a la acelga o a la espinaca, y realmente sus propiedades son muy parecidas, pero con la ventaja de que estamos comprando dos productos por lo menos al precio de uno. Es decir, nos ahorramos un dinero en nuestra compra. Recordar que la remolacha sabe bien tanto cruda como cocida, en caso de que elijas hacerla cruda puedes rallarla para que no te parezca muy dura y así mantendrás más sus propiedades. Hacerlo un jugo también es una muy buena opción. En el caso de sus hojas te recomiendo que la saltees como si fuera acelga o espinaca, con ajo y cebolla queda exquisito.

Antes de comentar las propiedades de la remolacha, te explicaré cómo cultivar la misma. Debes reservar un espacio de tierra fértil para plantar remolacha, antes de colocar las semillas deja a las mismas en remojo por un par de días. Luego las colocas a 2 centímetros de profundidad y las riegas con abundante agua, ya que la planta prefiere ambientes frescos y húmedos.Una vez que la planta comience a crecer debes separar las plantas entre ellas a un espacio mínimo de 7 centímetros.

Ahora sí pasemos a las 5 propiedades de la remolacha:

1- Mejora el rendimiento físico. Esto se debe a la conversión de nitratos en óxido nítrico, reduciendo así el impacto del ejercicio en el cuerpo, coadyuvando a un aumento de la resistencia a los ejercicios con alta intensidad.

2- Tiene propiedades de rejuvenecimiento. Al tener anti oxidantes y partículas de ácido fólico mantiene nuestras propiedades vitales más estables por más tiempo. Al tener altas cantidades de ácido fólico es que se produce la formación de la metionina, el cual es un aminoácido necesario para obtener un cabello sano, además de una piel saludable y unas uñas más fuertes.

3- Mantiene un sistema inmunitario poderoso. Con los folatos es que se produce la formación de glóbulos rojos y blancos del organismo, y es así que se construyen la cantidad necesaria en todo momento de los anticuerpos en el sistema inmunológico.  

4- Disminuye la anemia. La remolacha contiene mucho hierro lo cual le reporta abundante energía al organismo.


5- Reduce el colesterol. Con las fibras solubles se mantiene el nivel de azúcar y se baja el colesterol que no deseamos. Con los antioxidante se propende a bloquear los radicales libres, bajando el colesterol malo.

Como siempre te digo, si conocés de más propiedades te invito a compartirlas en los comentarios, así como si sabes de libros y otras fuentes de datos que enriquezca el artículo! 

La potencia del Aloe Vera

En el siguiente artículo te contamos las principales 7 propiedades del aloe vera, que consideramos más prácticos y de mejor repercusión para tu salud y en definitiva, para tu calidad de vida.

Esta es una planta muy sencilla de producir por lo que como en otros artículos te sugerimos, el aloe vera también lo puedes plantar en tu casa, ya sea en una huerta como en una maceta grande que puedas disponer.


El aloe vera es una planta de bajo o poco mantenimiento, ya que solo demanda luz de sol indirecta, con un tiempo de secado entre cada riesgo prudente y que luego nos permitirá usar para nuestro casero ungüento curativo o incluso, una bebida nutritiva.
Puedes comentar si ya tienes experiencia en el cultivo del aloe vera y cómo te ha resultado mejor plantar la misma.
Comencemos ya con las mejroes propiedades del aloe vera:

1- Puedes prepara el jugo de aloe vera, este te permite disfrutar de unos efectos antiinflamatorios y laxantes, esto ultimo muy recomendable para las mujeres con problemas de transito lento. Esto se debe básicamente a que la planta limpia el tracto digestivo, regula el trabajo del hígado, baja la irritación estomacal, combate el estreñimiento y regula la cantidad de bacterias benéficas en el intestino.

2- Es altamente hidratante dado que posee una proporción de agua muy alta en la planta, lo que combate directamente la deshidratación, tan importante sobre todo en las épocas de calor. Así como también es muy recomendada ingerirla luego de que realizas actividad física para recomponerte rápidamente. Tu piel será la mas agradecida frente a la sequedad que sufre, sobretodo en estos tiempos de mayor crudeza de los rayos solares debido a la disminución de la capa de ozono.

3- Mejora tu corazón, y no solamente hablando en términos sentimentales, ya que el aloe vera mejora la circulación sanguínea, y por ende la salud cardiovascular. En este sentido es que produce una baja en los niveles de grasa, y es así que el colesterol alto se hace más controlable.


4- Tiene una funcionalidad muy buena como adaptógeno, porque posee una buena dosis de adaptogénos que proveen a nuestro cuerpo de la mejor posibilidad de adaptarse a los diferentes cambios vinculados al tema de virus y enfermedades. Estos aumentan las defensas del cuerpo y también nos ayudan a enfrentar mejor a las diferentes situaciones generadoras de estrés, evitándonos comprar las píldoras antidepresivas que lo único que hacer es deprimir nuestro bolsillo y que no siempre son una solución final optima. Debemos recordar que los niveles de colesterol están asociados en gran medida a las situaciones de estrés que nos llegan de la vida cotidiana.

5- Al ver sus propiedades es fácil darse cuenta que favorece la piel, ya que el aloe vera tiene propiedades que sanan heridas, alivian los dolores e irritaciones en abrasiones, quemaduras y también la soriasis. La industria cosmética utiliza mucho el aloe debido a sus propiedades benéficas para la piel.
6-También como consecuencia de que desintoxica nuestro cuerpo y mejora nuestra digestión,  podemos decir que nos ayuda a adelgazar, perder peso e incluso ganar en energía, haciéndonos sentir mucho mejor.

7-  De la gran propiedad dermatológica que posee, se desencadena más propiedades, por eso el número 7 es un multipropiedades benéficas: es anti acné, algunos las usan como protector solar, es ideal su uso post depilatorio o para después de afeitar y tiene una potente acción antiarrugas.

Nos gustaría que nos comentes cuáes han sido tus experiencias con esta planta y si de verdad te ha servido en algunas de las propiedades que te comentamos.

Ojalá nos puedas recomendar más beneficios, estos han sido los que encontramos en la web.